毎日歯みがきしているのに歯石がつくのはなぜ？

「毎日ちゃんと歯をみがいているのに、歯石がついていると言われた」

そんな経験はありませんか？

歯石がついていると聞くと、

「歯みがきが足りないのかな？」

「きちんと磨いているつもりなのに……」

と気になる方もいらっしゃると思います。

でも、毎日歯みがきをしていても歯石がつくことはあります。

歯ブラシが届きにくい場所に少量のプラークが残ることに加え、歯並びや唾液などの影響によっても、歯石のできやすさには個人差があるためです。

今回は、毎日歯をみがいているのに歯石がつく理由や、特につきやすい場所、日頃のケアのポイントについて、初台の内藤歯科がわかりやすくご紹介します。

歯石はどうやってできる？

歯石のもとになるのは、歯の表面につくプラークです。

プラークは細菌を多く含むやわらかい汚れで、歯みがきやデンタルフロスなどで取り除くことができます。

しかし、落としきれなかったプラークが歯の表面に残っていると、唾液に含まれるカルシウムやリン酸などの影響を受けて石灰化し、硬い歯石へと変化していきます。

一度硬くなった歯石は、通常の歯みがきでは取り除くことができません。

毎日磨いているのに歯石がつくのはなぜ？

ポイントは、歯みがきをしているか、だけではなく、プラークを落とせているか、です。

毎日丁寧に磨いている方でも、お口の中には歯ブラシだけでは届きにくい場所があります。

特に、

・歯と歯の間

・歯と歯ぐきの境目

・歯並びが重なっている部分

・奥歯のまわり

などは、プラークが残りやすい場所です。

ほんの少しの磨き残しでも、それが同じ場所に繰り返し残ることで歯石につながることがあります。

そのため、歯石がついているからといって、単純に、歯みがきをしていない、歯みがきが下手、というわけではありません。

ご自身の磨き方のクセや、磨きにくい場所を知ることが大切です。

いつも下の前歯に歯石がつくのはなぜ？

「毎回、下の前歯の裏側に歯石がついていると言われる」

という方もいらっしゃいます。

実は、歯石にはつきやすい場所があります。

代表的なのが、

・下の前歯の裏側

・上の奥歯の外側

です。

これらは唾液腺の出口に近く、唾液の影響を受けやすいため、歯石が形成されやすい場所です。

特に下の前歯の裏側は、自分では見えにくく、歯ブラシも当てにくいため、意識してケアしたい場所のひとつです。

歯石がつきやすい人・つきにくい人がいる？

歯石のできやすさには個人差があります。

例えば、

・唾液の量や性質

・歯並び

・歯ブラシの当て方

・歯と歯の間の清掃状況

・お口の中の状態

など、さまざまな要素が関係します。

そのため、同じように毎日歯をみがいていても、歯石のつき方が同じとは限りません。

「私は歯石がつきやすいかも」と感じる場合には、歯石そのものだけでなく、いつもどの場所についているのかにも注目してみましょう。

歯石をできるだけつきにくくする3つのポイント

1．歯と歯ぐきの境目まで丁寧に

歯の表面だけでなく、歯と歯ぐきの境目にも歯ブラシの毛先を丁寧に当てましょう。

力を入れてゴシゴシ磨くのではなく、毛先を適切な位置に当てて細かく動かすことがポイントです。

2．歯と歯の間にはフロスや歯間ブラシを

歯と歯の間は、歯ブラシだけではプラークを十分に取り除きにくい場所です。

デンタルフロスや歯間ブラシなどを、お口の状態に合わせて取り入れるとよいでしょう。

どの清掃用具が適しているかわからない場合は、歯科医院で相談することもできます。

3．自分のいつも残る場所を知る

歯石を予防するうえで大切なのが、ご自身の磨き方のクセを知ることです。

「いつも下の前歯についている」

「右の奥歯だけ磨き残しが多い」

など、自分では気づきにくい特徴が見つかることがあります。

歯科検診の際に、

「どこに汚れが残りやすいですか？」

「ここはどう磨けばよいですか？」

と確認してみるのもおすすめです。

ついてしまった歯石を自分で取ってもいい？

硬くなった歯石は、通常の歯ブラシでは取り除くことができません。

また、市販の器具などを使って無理に削り取ろうとすると、歯ぐきや歯の表面を傷つけてしまう可能性があります。

歯石が気になる場合は、自分で無理に取ろうとせず、歯科医院でお口の状態を確認してもらいましょう。

歯石を取るだけでなく、つきやすい場所を知ることも大切

歯石を一度取り除いても、プラークが残れば再び歯石ができることがあります。

そこで大切なのが、

・どこに歯石がついていたのか

・どこにプラークが残りやすいのか

・普段の磨き方で改善できるところはあるか

を確認することです。

定期的な歯科検診やクリーニングは、歯石を除去するだけでなく、自分では気づきにくい磨き残しやお口の変化を確認する機会にもなります。

毎日のセルフケアと歯科医院でのケアを上手に組み合わせて、お口の健康を守っていきましょう。

歯石：よくある質問 FAQ

Q. 毎日2回、3回歯みがきしていても歯石はつきますか？

A. はい、つくことはあります。歯みがきの回数だけではなく、歯と歯の間や歯ぐきとの境目などにプラークが残っていないかが大切です。また、歯並びや唾液などによっても歯石のできやすさには個人差があります。

Q. いつも下の前歯だけ歯石がつくのはなぜですか？

A. 下の前歯の裏側は唾液腺の出口に近く、歯石が形成されやすい場所のひとつです。また、自分では見えにくく歯ブラシを当てにくいことも関係します。

Q. 電動歯ブラシを使えば歯石はつかなくなりますか？

A. 電動歯ブラシを使用していても、プラークが残れば歯石ができることがあります。道具の種類だけではなく、適切な場所にブラシを当てられているかが大切です。

Q. 歯石は強く磨けば取れますか？

A. 一度硬くなった歯石を通常の歯ブラシで取り除くことはできません。強く磨きすぎると歯や歯ぐきを傷つける可能性があるため、無理に取ろうとせず歯科医院へご相談ください。

Q. どのくらいの頻度で歯石を取ればよいですか？

A. 適切な受診間隔は、歯石のつきやすさ、歯ぐきの状態、歯周病の有無、毎日のセルフケアなどによって異なります。一律に決めるのではなく、お口の状態に合わせて歯科医院で相談することをおすすめします。

歯石：まとめ

毎日歯みがきをしていても、歯石がつくことはあります。

歯ブラシが届きにくい場所にプラークが残ることに加え、歯並びや唾液などの影響によっても、歯石のできやすさには個人差があります。

大切なのは、「毎日磨いているのに歯石がついた」と必要以上に気にすることではなく、自分のお口の中でどこにプラークや歯石がつきやすいのかを知ることです。

初台の内藤歯科では、お口の状態を確認しながら、歯石の除去だけでなく、磨き残しやセルフケアについても一人ひとりに合わせてサポートしています。

「毎日磨いているのに歯石がつく」

「いつも同じ場所に歯石がついてしまう」

そんなときも、お気軽にご相談ください。

【初台内藤歯科基本情報】

【医院名】内藤歯科（渋谷区初台）

【電話番号】📞 03-3370-8241

【住所】📍 東京都渋谷区初台1-35-13

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	内藤歯科・院長内藤嘉彦
0	東京科学大学（旧東京医科歯科大学）出身
学会・資格	顎咬合学会・認定医
	特定非営利活動法人日本顎咬合学会
	ICOI（国際口腔インプラント学会本部アメリカ・認定医）
	ICOI
	ISOI（国際口腔インプラント学会本部ドイツ・認定医）
	ドイツ歯科インプラント学会 – DGZI e.V. \|DGZIは非営利団体であり、その規約に基づき、歯科医および診療チームのインプラント学的研修における品質保証に取り組んでいます。
	ストローマンインプラント・スペシャリスト認定医
	https://drive.google.com/file/d/1AGhwcEy4tY4vb2s6PVfiXBwXjGqnlapf/view?usp=sharing
	世界10数か国において、インプラント、歯周病、審美の研鑽
	世界レベルの学会で専門医の研鑽を続けています。