顎がカクカク鳴る・開けにくい原因と早めの対処法

顎がカクカク鳴る、口が開けにくい、なんとなく違和感がある。このような症状に心当たりはありませんか。

顎関節症の初期症状は、音・違和感・開けにくさの3つが代表的です。

顎関節症は、強い痛みが出る前に小さなサインとして現れることが多いのが特徴です。初期の段階で気づき、適切に対処することで悪化を防ぐことができます。

この記事では、顎関節症の初期症状や原因、日常でできる対処法について、患者様に寄り添いながらわかりやすく解説します。

 

顎関節症とは

顎関節症とは、耳の前にある顎関節や、その周囲の筋肉にトラブルが起こり、痛みや動きの異常が生じる状態です。

日本人の多くが一度は経験するといわれており、特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方に増えています。

 

顎関節症の初期症状として多いサイン

顎関節症は、日常の中で見過ごされやすい軽い違和感から始まります。以下のような症状がある場合は注意が必要です。

口を開けるとカクカク音がする

顎を動かしたときに音が鳴る場合、関節の中のクッションのズレが起きている可能性があります。

顎のだるさ・疲れやすさ

食事や会話のあとに顎が重く感じる、疲れやすいといった症状も初期によく見られます。

口が開けにくい・引っかかる感じ

スムーズに開かない、途中で止まるような違和感がある場合は注意が必要です。

朝起きたときの違和感

起床時に顎のこわばりや軽い痛みがある場合、睡眠中の歯ぎしりや食いしばりが関係していることがあります。

 

顎関節症の主な原因

顎関節症は一つの原因ではなく、複数の要因が重なって起こることが多いとされています。

・歯ぎしりや食いしばり
 ・ストレスによる筋肉の緊張
 ・頬杖や片側だけで噛むクセ
 ・スマートフォンやパソコンによる姿勢の乱れ
 ・長時間のデスクワーク

なお、上下の歯が無意識に触れている状態は歯列接触癖と呼ばれ、顎関節症の原因の一つとされています。

 

顎関節症、放置するとどうなるか

初期症状の段階では軽く感じられても、そのままにしてしまうと症状が進行することがあります。

・口が大きく開かなくなる
 ・食事の際に痛みが出る
 ・頭痛や肩こりの悪化
 ・顎の動きが制限される

早めの対処がとても大切です。

 

顎関節症：日常でできるセルフケア

症状が軽いうちは、生活習慣の見直しで改善が期待できることもあります。

・硬い食べ物を控える
 ・大きく口を開けすぎない
 ・上下の歯を無意識に接触させない
 ・頬杖やうつ伏せ寝を避ける
 ・リラックスする時間をつくる

特に、何もしていないときに上下の歯が触れている状態には注意が必要です。

 

顎関節症、歯科での対応について

歯科では、症状や生活習慣を確認しながら、患者様一人ひとりに合わせた対応を行います。

・マウスピースの作製
 ・生活習慣の改善アドバイス
 ・噛み合わせの確認
 ・痛みのコントロール

当院では、初台周辺でお仕事をされている方から、朝の顎の違和感や食いしばりについてのご相談を多くいただいています。

昼休みやお仕事帰りにもご相談いただきやすい診療体制となっていますので、お気軽にご相談ください。

なお、顎関節症は症状によって専門的な検査や治療が必要となる場合があります。必要に応じて専門医療機関をご紹介いたします。

 

顎関節症：よくあるご質問

Q. 顎がカクカク鳴るだけでも受診したほうがよいですか？

A. 痛みがなくても初期症状の可能性があります。気になる場合は早めのご相談をおすすめします。

Q. 顎関節症は自然に治りますか？

A. 軽度であれば改善することもありますが、原因となる習慣が続くと再発しやすくなります。

Q. マウスピースは必ず必要ですか？

A. すべての方に必要ではありません。症状や原因に応じて適切に判断します。

Q. どのタイミングで受診すべきですか？

A. 違和感が続く場合や、口の開けにくさ・痛みが出てきた場合は早めの受診がおすすめです。

Q. 顎関節症は何科を受診すればよいですか？

A. まずは歯科でご相談いただくことが一般的です。症状に応じて専門医をご紹介することもあります。

 

まとめ

顎関節症は、音や違和感といった小さなサインから始まります。

なんとなく気になるけれど様子を見ているという方も多いですが、早めに気づき対応することで、症状の悪化を防ぐことができます。

顎の違和感や不安がある場合は、お気軽にご相談ください。患者様に寄り添いながら、丁寧にサポートいたします。

 

初台 内藤歯科 基本情報

【医院名】内藤歯科（渋谷区初台）

【電話番号】📞 03-3370-8241

【住所】📍 東京都渋谷区初台1-35-13
 京王新線 初台駅 南口出口より徒歩1分

【診療時間】月〜金 10:00〜13:30・14:30～19:00
 土 10:00～13:30・14:30～18:00

【休診日】日曜・祝日

【公式サイト】https://www.e-shikaiin.com/
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記事監修	内藤歯科・院長内藤嘉彦
出身大学	東京科学大学（旧東京医科歯科大学）出身
学会・資格	顎咬合学会・認定医
	特定非営利活動法人 日本顎咬合学会
	ICOI（国際口腔インプラント学会本部アメリカ・認定医）
	ICOI
	ISOI（国際口腔インプラント学会本部ドイツ・認定医）
	ドイツ歯科インプラント学会 – DGZI e.V. |DGZIは非営利団体であり、その規約に基づき、歯科医および診療チームのインプラント学的研修における品質保証に取り組んでいます。
	ストローマンインプラント・スペシャリスト認定医
	https://drive.google.com/file/d/1AGhwcEy4tY4vb2s6PVfiXBwXjGqnlapf/view?usp=sharing
	世界10数か国において、インプラント、歯周病、審美の研鑽
	世界レベルの学会で専門医の研鑽を続けています。