渋谷区初台 内藤歯科

唾液とは、唾液腺から分泌される体液であり、口腔内の健康を守るために非常に重要な役割を持っています。

私たちは普段あまり意識していませんが、唾液は食事や会話を助けるだけではなく、虫歯や歯周病、口臭の予防などにも深く関わっています。

唾液の量や質が低下すると、口腔環境は大きく変化し、さまざまなトラブルが起こりやすくなります。

近年の研究でも、唾液は口腔内の細菌バランスを整え、歯を守る重要な防御システムとして注目されています。

ここでは、唾液の役割や口腔健康との関係、そして唾液が減った場合に起こりやすいトラブルについて、患者様にもわかりやすく解説します。

 

唾液とはどのようなものか

唾液は、耳の前にある耳下腺、あごの下にある顎下腺、舌の下にある舌下腺などの唾液腺から分泌されます。

成人では、1日におよそ1〜1.5リットルほど分泌されるといわれています。

唾液の約99％は水分ですが、残りの1％には体にとって大切な成分が含まれています。

例えば

・消化酵素
 ・抗菌成分
 ・カルシウムやリンなどのミネラル

これらの成分が協力しながら、口の中の環境を整えています。

 

唾液の主な役割

唾液は、口腔内を健康に保つためにさまざまな働きをしています。

口の中をきれいに保つ自浄作用

唾液には、食べかすや細菌を洗い流す働きがあります。

食事のあとに唾液が分泌されることで、口腔内に残った糖分や汚れが流され、細菌が増えにくい環境になります。

この働きが弱くなると、虫歯や歯周病のリスクが高くなります。

 

歯を守る再石灰化

食事をすると、虫歯菌が作る酸によって歯の表面が少し溶ける現象が起こります。

これを脱灰といいます。

唾液にはカルシウムやリンなどのミネラルが含まれており、溶けた歯を修復する再石灰化を促します。

この働きにより、初期の虫歯であれば自然に回復することもあります。

 

細菌の増殖を抑える抗菌作用

唾液には、リゾチームやラクトフェリンなどの抗菌物質が含まれています。

これらの成分は、虫歯菌や歯周病菌の増殖を抑える働きを持っています。

唾液は口腔内の細菌バランスを整える役割も担っています。

 

食事と消化を助ける

唾液にはアミラーゼという消化酵素が含まれています。

この酵素は炭水化物の分解を助ける働きがあります。

また、食べ物をまとめて飲み込みやすくする潤滑作用もあります。

 

口の粘膜を守る

唾液には、口腔粘膜を保護する働きがあります。

口の中が適度に潤うことで、粘膜の傷や炎症が起こりにくくなります。

唾液が少なくなると、口内炎や粘膜のトラブルが起こりやすくなることがあります。

 

唾液が減ると起こる口のトラブル

唾液の分泌量が少なくなる状態は、口腔乾燥症、いわゆるドライマウスと呼ばれることがあります。

唾液が減ると、次のような症状が現れることがあります。

・虫歯が増えやすくなる
 ・歯周病が進行しやすくなる
 ・口臭が強くなる
 ・口の中がネバネバする
 ・食べ物が飲み込みにくい
 ・舌がヒリヒリする

原因としては

・加齢
 ・ストレス
 ・薬の副作用
 ・口呼吸
 ・水分不足

など、さまざまな要因が関係しています。

口の乾きが続く場合は、歯科医院で相談することが大切です。

 

唾液を増やす生活習慣

唾液の分泌は、日常生活の習慣によっても変わります。

次のような工夫が唾液分泌を促すことにつながります。

まず大切なのは、よく噛んで食べることです。

噛む回数が増えると、唾液腺が刺激され唾液が出やすくなります。

また、こまめな水分補給も重要です。

体の水分が不足すると、唾液の分泌も減少しやすくなります。

さらに、キシリトールガムを噛むことも唾液分泌を促す方法のひとつです。

 

唾液腺マッサージ

唾液の分泌を促す方法として、唾液腺マッサージも知られています。

耳の前、あごの下、舌の下のあたりを軽く指で押すことで唾液腺が刺激されます。

強く押す必要はなく、優しく円を描くようにマッサージするのがポイントです。

食事の前に行うことで、唾液が出やすくなることがあります。

 

定期的な歯科検診の重要性

唾液の変化は自分では気づきにくいことがあります。

口の乾きやネバつき、口臭などの症状は、唾液の量や口腔環境の変化が関係している場合があります。

渋谷区初台の内藤歯科では、虫歯や歯周病のチェックだけでなく、口腔内の状態を総合的に確認しています。

気になる症状がある場合は、早めに歯科医院で相談することが大切です。

 

唾液に関して：よくある質問（FAQ）

Q. 唾液が少ないと虫歯になりやすいのでしょうか？

A. 唾液には細菌や食べかすを洗い流す働きと、歯を修復する再石灰化作用があります。そのため、唾液の量が少ないと虫歯のリスクが高くなることがあります。口の乾きが気になる場合は歯科医院で相談することが安心です。

 

Q. 口が乾く原因にはどのようなものがありますか？

A. 加齢、ストレス、薬の副作用、口呼吸、水分不足などさまざまな原因があります。複数の要因が重なっていることも多いため、症状が続く場合は歯科医院での相談をおすすめします。

 

Q. 唾液を増やす方法はありますか？

A. よく噛んで食べること、水分補給、キシリトールガム、唾液腺マッサージなどが唾液分泌を促す方法として知られています。日常生活の習慣を見直すことも大切です。

 

Q. 口のネバつきや口臭も唾液と関係していますか？

A. はい。唾液が少なくなると口腔内の細菌が増えやすくなり、口臭やネバつきが起こりやすくなることがあります。口腔内を清潔に保つことと、唾液分泌を促す生活習慣が重要です。

 

初台で口腔健康を守る歯科医院

唾液は、口腔健康を守るために欠かせない存在です。

虫歯や歯周病の予防のためにも、日頃から口腔環境を整えることが大切です。

口の乾きや虫歯、歯ぐきの症状など、気になることがありましたらお気軽にご相談ください。

 

【初台 内藤歯科 基本情報】

【医院名】内藤歯科（渋谷区初台）

【電話番号】
 📞 03-3370-8241

【住所】
 📍 東京都渋谷区初台1-35-13
 （京王新線 初台駅 南口出口より徒歩1分）

【診療時間】
 月〜金 10:00〜13:30・14:30～19:00
 土 10:00～13:30・14:30～18:00

【休診日】
 日曜・祝日

【公式サイト】
 https://www.e-shikaiin.com/
 （Web仮予約可）

 

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記事監修	内藤歯科・院長内藤嘉彦
出身大学	東京科学大学（旧東京医科歯科大学）出身
学会・資格	顎咬合学会・認定医
	特定非営利活動法人 日本顎咬合学会
	ICOI（国際口腔インプラント学会本部アメリカ・認定医）
	ICOI
	ISOI（国際口腔インプラント学会本部ドイツ・認定医）
	ドイツ歯科インプラント学会 – DGZI e.V. |DGZIは非営利団体であり、その規約に基づき、歯科医および診療チームのインプラント学的研修における品質保証に取り組んでいます。
	ストローマンインプラント・スペシャリスト認定医
	https://drive.google.com/file/d/1AGhwcEy4tY4vb2s6PVfiXBwXjGqnlapf/view?usp=sharing
	世界10数か国において、インプラント、歯周病、審美の研鑽
	世界レベルの学会で専門医の研鑽を続けています。