舌は、私たちが思っている以上に強い筋肉です。

会話や食事、飲み込みなど、1日に何千回も動いています。そのときに歯や口の中に加わる力を舌圧といいます。

舌圧が強い状態が続くと、口腔内のバランスに影響することがあります。

 

舌圧とは何か

舌圧とは、舌が歯や口腔内にかける力のことです。

食事のときだけでなく、安静時の舌の位置も重要です。一般に、舌は上あごに軽く触れている状態がひとつの目安とされています。

しかし、

・舌が常に歯に触れている
 ・舌が下あご側に落ちている
 ・無意識に舌に力が入っている

このような状態が続くと、口腔内の筋肉バランスが崩れやすくなります。

 

舌圧が強いと起こること

舌圧が強いからといって、すぐに大きな問題が起きるわけではありません。ただし、長期間続くと次のような影響がみられることがあります。

噛み合わせの微妙な変化

歯は、弱い力でも長時間かかると位置が変わる性質があります。舌の圧が続くことで、歯の位置が変わり、噛み合わせのバランスに影響する場合があります。

被せ物や詰め物への負担

噛み合わせがわずかに変化すると、補綴物に余分な力がかかることがあります。外れやすさや違和感につながることもあります。

顎の疲れや違和感

舌に余計な力が入ることにより、口腔周囲の筋肉にも力が入り、筋肉疲労しやすい状態では、顎のだるさや疲労感を感じる方もいます。

歯並びへの影響

舌が特定の歯を押し続ける場合、歯の位置に変化が出ることがあります。ただし、変化の程度には個人差があります。

 

舌圧は強すぎても弱すぎても影響が

舌圧は強い場合だけでなく、弱い場合にも注意が必要です。

舌の力が低下すると、飲み込みにくさやむせやすさにつながることがあります。また、義歯の安定性や食事のしやすさにも影響することがあります。

舌の機能は年齢や生活習慣によって変化します。違和感がある場合は、早めに確認することが大切です。

 

舌圧が強くなる原因

舌癖
 無意識に舌を押し出す習慣がある場合があります。

口呼吸
 口が開いている時間が長いと、舌が下がりやすくなります。

低位舌
 舌の位置が本来より低い状態が続くと、バランスが崩れやすくなります。

姿勢
 猫背やストレートネックは、口腔周囲筋の緊張にも影響します。

ストレス・食いしばり
 全身の緊張が強い方は、舌にも力が入りやすい傾向があります。

咬みあわせの不具合
咬みあわせのバランスが悪いと、バランスをとるために、無意識に筋肉に緊張が生じ、その影響で舌の位置も影響を受けます。

 

歯科の診療中に舌が動きやすい方も

歯科治療中に、無意識に舌が治療部位に触れてしまうことがあります。

治療中はお口まわりの筋肉が緊張しやすく、舌が動きやすくなることがあります。ほとんどが自然な反応です。

舌がよく動く場合は、型取りや接着の場面で少し調整が必要になることがあります。その分、丁寧に確認しながら処置を進めていきます。

舌が動いてしまうことがあっても心配はいりません。その方に合った方法で進めますので、安心してお任せください。

 

舌で自分でできるチェック

次のような状態はありませんか。

・安静時に舌が歯に触れている
 ・舌の側面に歯の跡がある
 ・無意識に口が開いている
 ・顎が疲れやすい

当てはまる場合、舌圧が関与している可能性があります。

 

舌で気になる、受診の目安

・噛み合わせの違和感が続く
 ・被せ物が繰り返し外れる
 ・顎が疲れやすい
 ・歯並びの変化が気になる

このような場合は、口腔内全体のバランスを確認することをおすすめします。

歯並びの状態によっては、より専門的な治療が適している場合もあります。その際は、必要に応じて適切な医療機関をご案内いたします。

初台駅南口徒歩1分の内藤歯科では、噛み合わせや口腔内バランスを丁寧に確認し、必要に応じて生活習慣のアドバイスも行っています。

 

まとめ

舌圧は、普段あまり意識しない力ですが、口腔内のバランスに関わっています。

強い力そのものよりも、長時間続くことが影響につながることがあります。

噛み合わせや補綴物のトラブルが続く場合は、舌の影響も含めて確認してみることが大切です。

 

初台 内藤歯科 基本情報

医院名 内藤歯科（渋谷区初台）
 電話番号 📞 03-3370-8241
 住所 📍 東京都渋谷区初台1-35-13（京王新線 初台駅 南口出口より徒歩1分）
 診療時間 月〜金 10:00〜13:30・14:30～19:00／土 10:00～13:30・14:30～18:00
 休診日 日曜・祝日
 公式サイト https://www.e-shikaiin.com/（Web仮予約可）

 

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記事監修	内藤歯科・院長内藤嘉彦
出身大学	東京科学大学（旧東京医科歯科大学）出身
学会・資格	顎咬合学会・認定医
	特定非営利活動法人 日本顎咬合学会
	ICOI（国際口腔インプラント学会本部アメリカ・認定医）
	ICOI
	ISOI（国際口腔インプラント学会本部ドイツ・認定医）
	ドイツ歯科インプラント学会 – DGZI e.V. |DGZIは非営利団体であり、その規約に基づき、歯科医および診療チームのインプラント学的研修における品質保証に取り組んでいます。
	ストローマンインプラント・スペシャリスト認定医
	https://drive.google.com/file/d/1AGhwcEy4tY4vb2s6PVfiXBwXjGqnlapf/view?usp=sharing
	世界10数か国において、インプラント、歯周病、審美の研鑽
	世界レベルの学会で専門医の研鑽を続けています。