スポーツの秋に歯周病対策 初台の内藤歯科で健康を守りましょう
秋は体を動かすのに最適な季節です。ジョギングやウォーキングを始める方も多いのではないでしょうか。運動は全身の健康づくりに欠かせませんが、実は歯周病とも深く関わっています。
歯と運動。一見関係がなさそうですが、運動不足は歯周病を悪化させ、運動習慣は歯周病の予防につながります。
ここでは、スポーツの秋に始めたい歯周病対策と、初台の内藤歯科でできる取り組みをご紹介します。
歯周病は生活習慣病のひとつ
歯周病は歯ぐきや歯を支える骨が細菌によって破壊されていく病気です。かつては口だけの病気と考えられていましたが、現在は生活習慣病のひとつとして広く知られています。
食生活の乱れ、喫煙、ストレス、そして運動不足は歯周病の進行を早める大きな要因です。その中でも糖尿病とは密接な関係があります。
歯周病と糖尿病の悪循環
歯周病と糖尿病は互いに影響し合います。
- 糖尿病があると免疫力が下がり、歯周病が進みやすくなる
- 歯周病菌が血管に侵入するとインスリンの働きが弱まり、血糖コントロールが難しくなる
どちらかが悪化すると、もう一方も進むという負の連鎖が起きます。
運動が歯周病予防に役立つ理由
スポーツの秋に運動を習慣化することは、この悪循環を断ち切る第一歩になります。
- 血糖値を安定させる
有酸素運動は血糖値を下げ、歯周病リスクを減らします。 - 免疫力を高める
適度な運動は免疫機能を活性化し、歯周病菌に対抗できる体づくりにつながります。 - ストレスを軽減する
ストレスは免疫力低下や歯ぎしりの原因となり、歯周病を悪化させます。運動は心身をリフレッシュさせる効果があります。
初台周辺には代々木公園や新宿御苑があり、幡ヶ谷や参宮橋などからもアクセスしやすい環境です。散歩やジョギングの習慣とあわせて、口の健康も整えていきましょう。
歯周病対策の基本はセルフケア
全身の健康を守るには運動が大切ですが、歯周病の直接の原因は口の中に残るプラークに潜んでいる歯周病菌です。毎日のセルフケアが欠かせません。
【セルフケアのポイント】
- 歯ブラシは毛先の細いタイプを選び、歯周ポケットに届くようにする
- 歯と歯ぐきの境目を小刻みに優しく磨く
- デンタルフロスや歯間ブラシを併用し、歯ブラシだけでは落とせない汚れも取り除く
「毎日磨いているのに出血がある」「口臭が気になる」という方は、自己流のケアでは不十分なこともあります。内藤歯科では歯科衛生士が一人ひとりに合わせたブラッシング方法やケア用品の選び方を指導しています。
歯周病のサインを見逃さない
歯周病は初期には自覚症状が乏しく、気づいた時には進行していることもあります。
【注意したい症状】
- 朝起きたときに口がネバつく
- 歯磨きで血が出る
- 歯ぐきが腫れて赤い
- 口臭が強い
- 冷たい飲み物がしみる
- 歯がグラグラする
当てはまる症状があれば、早めに歯科医院で検診を受けましょう。
内藤歯科の診療
渋谷区初台にある内藤歯科は、地域に根ざし患者様に寄り添った診療を心がけています。
- わかりやすい説明
- デジタルレントゲンなどによる精密診断
- 歯科衛生士による丁寧なメンテナンスと予防プログラム
- ライフスタイルや希望に合わせた治療
仕事帰りやお昼休みにも通いやすい立地で、幡ヶ谷や参宮橋、新宿エリアなどからもアクセスが便利です。
歯周病のよくある質問
Q1 歯周病は治りますか？
A 失われた骨は元に戻りませんが、治療とケアを続けることで進行を止め、安定した状態を維持できます。
Q2 歯磨きだけで予防できますか？
A 歯ブラシだけでは不十分です。歯周ポケットや歯間部の汚れには専門的なクリーニングが必要です。
Q3 歯周病は遺伝しますか？
A 病気そのものは遺伝しませんが、体質や生活習慣の影響で家族に似た進行をすることがあります。
Q4 治療は痛いですか？
A 軽度であれば麻酔なしで可能です。必要に応じて麻酔を使い、痛みを抑えて治療を行います。表面麻酔や電動麻酔器を使用し、痛みの軽減を図ることができます。
まとめ
スポーツの秋は、歯周病対策を始めるのに最適な季節です。運動で全身の健康を整え、セルフケアと歯科医院でのプロのサポートを組み合わせることで、口と体の健康を守ることができます。
歯周病は放置すると全身にも影響する病気です。思い立った今こそ、定期検診や初診相談を利用し、将来の健康を守りましょう。
◆ 内藤歯科（渋谷区初台）
住所：東京都渋谷区初台1-35-13（京王新線 初台駅 南口より徒歩1分）
電話番号：03-3370-8241
診療時間：月〜金 10:00〜13:30 / 14:30〜19:00
土曜 10:00〜13:30 / 14:30〜18:00
休診日：日曜・祝日
公式サイト：https://www.e-shikaiin.com/（Web仮予約可）
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| 記事監修 | 内藤歯科・院長内藤嘉彦 |
| 出身大学 | 東京科学大学（旧東京医科歯科大学）出身 |
| 学会・資格 | 顎咬合学会・認定医 |
| ICOI（国際口腔インプラント学会本部アメリカ・認定医） | |
| ISOI（国際口腔インプラント学会本部ドイツ・認定医） | |
| ストローマンインプラント・スペシャリスト認定医 | |
| 世界10数か国において、インプラント、歯周病、審美の研鑽 | |
| 世界レベルの学会で専門医の研鑽を続けています。 |
