こんにちは。渋谷区初台の内藤歯科です。

夏の厳しい暑さが終わり、過ごしやすい秋の気配が感じられるようになりました。
 しかし【体がだるい】【疲れが抜けにくい】【眠りが浅い】など、なんとなく調子が悪いと感じる方も多いのではないでしょうか。

この時期の不調は≪秋バテ≫と呼ばれますが、実は【お口の中】にも影響を及ぼすことがあります。

• 最近、口内炎ができやすい
• 口の中が乾燥して話しづらい
• 歯茎が腫れぼったい気がする

これらは≪お口の秋バテ≫のサインかもしれません。
 今回は、季節の変わり目にお口のトラブルが増える理由と、今日からできるセルフケア、そして歯科医院での専門的なサポートについてお話しします。

 

季節の変わり目にお口のトラブルが増える理由

【1. 自律神経の乱れ】
 夏は交感神経が優位になりがちですが、秋には副交感神経への切り替えが起こります。
 このバランスが乱れると、体の倦怠感だけでなく、お口の不調にもつながります。

【2. 唾液分泌量の減少（ドライマウス）】
 唾液は細菌を洗い流す役割を持っています。
 しかし自律神経の乱れやストレスにより分泌量が減ると、虫歯・歯周病・口臭のリスクが高まります。

【3. 免疫力の低下】
 夏の疲労や気温差によるストレスで免疫力が下がると、常在菌が悪さをしやすくなり、口内炎や歯周病が悪化しやすくなります。

 

季節の変わり目に増えるお口のトラブルとセルフケア

【トラブル1：繰り返す口内炎】
 ≪原因≫ 免疫力低下、ビタミン不足、睡眠不足、ストレス
 ≪対策≫

• 卵・牛乳・緑黄色野菜など、ビタミンB2・Cを多く含む食事
• 質の良い睡眠
• 刺激の少ない洗口液でお口を清潔に

【トラブル2：気づかぬうちに進行する歯周病】
 ≪原因≫ ドライマウス、免疫力低下、歯周病菌
 ≪対策≫

• 歯と歯茎の境目を丁寧にブラッシング
• デンタルフロスや歯間ブラシの使用
• 歯科医院での定期的な歯石除去やクリーニング

【トラブル3：お口の乾燥（ドライマウス）】
 ≪原因≫ 自律神経の乱れ、加齢、薬の副作用、口呼吸
 ≪対策≫

• こまめな水分補給（水・ノンカフェインのお茶）
• 唾液腺マッサージ（耳下腺・顎下腺・舌下腺を優しく刺激）
• 市販の口腔保湿ジェルやスプレーを使用

 

秋バテでお口のトラブル：よくある質問（FAQ）

【Q1】秋バテで口臭は強くなりますか？
 → はい。唾液が減るとお口の自浄作用が低下し、細菌が増えやすくなります。その結果、口臭が強くなることがあります。

【Q2】秋になると歯周病が悪化しやすいのは本当ですか？
 → 免疫力が落ちる時期なので、歯周病菌が活発化しやすくなります。症状がなくても定期的な検診をおすすめします。

【Q3】口内炎が繰り返しできるのは病気のサインですか？
 → 多くは生活習慣や免疫低下によるものですが、長引く場合や頻発する場合は歯科でのチェックをおすすめします。

 

渋谷区初台の内藤歯科ができるサポート

セルフケアだけでは十分ではありません。内藤歯科では次のようなサポートを行っています。

• 精密な歯周病検査（歯周ポケットの測定、歯茎の出血チェック）
• プロのクリーニング（歯石やバイオフィルムを専用機器で除去）
• 一人ひとりに合わせたブラッシング指導

特に歯周病は≪静かに進行する病気≫とも言われ、気づかないうちに進んでしまいます。定期的な検診が何より大切です。

 

予約方法について

Webからの仮予約も可能ですが、【確実に予約を取りたい場合は電話がおすすめ】です。
 Web予約は便利ですが、反映に時間がかかる場合があります。緊急やご希望の時間がある場合はお電話をいただく方がスムーズです。

 

季節の変わり目こそお口のメンテナンスを

秋バテによる口内炎・歯周病・ドライマウスは、体からのSOSサイン。
 【ちょっと気になる】と感じたら、セルフケアを見直すと同時に歯科でのチェックを受けてみましょう。

渋谷区初台の内藤歯科は、駅から徒歩1分。
 昼休みやお仕事帰りにも通いやすい診療時間で、地域の皆様をサポートしています。

 

医院情報

【医院名】内藤歯科（渋谷区初台）
 【電話番号】03-3370-8241
 【住所】東京都渋谷区初台1-35-13（京王新線 初台駅 南口より徒歩1分）
 【診療時間】

• 月〜金 10:00〜13:30 / 14:30〜19:00
• 土曜 10:00〜13:30 / 14:30〜18:00
   【休診日】日曜・祝日
   【公式サイト】https://www.e-shikaiin.com/（Web仮予約可）

 

まとめ

• 季節の変わり目は口内炎・歯周病・ドライマウスが増える時期
• セルフケアだけでなく、歯科医院での検診・クリーニングが重要
• 渋谷区初台の内藤歯科が、地域の皆様に寄り添いながら健康をサポート

≪お口の健康は全身の健康の入り口≫です。
 この秋、お口のメンテナンスを兼ねて内藤歯科にご相談ください。

 

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記事監修	内藤歯科・院長内藤嘉彦
出身大学	東京科学大学（旧東京医科歯科大学）出身
学会・資格	顎咬合学会・認定医
	ICOI（国際口腔インプラント学会本部アメリカ・認定医）
	ISOI（国際口腔インプラント学会本部ドイツ・認定医）
	ストローマンインプラント・スペシャリスト認定医
	世界10数か国において、インプラント、歯周病、審美の研鑽
	世界レベルの学会で専門医の研鑽を続けています。